불면증을 없애고싶어요

저는 잔걱정이 많아서 미리 걱정을 하는 성격입니다. 그래서 그런지 실수, 실패에 좌절이 커서 그런부분을 생각하느라 잠자면서도 이런저런 생각들때문에 불면증을 앓고있습니다. 그러지말아야지 하면서도 자려고 누우면 걱정거리들이 하나둘 생각나면서 꼬리의꼬리를 물고 생각하다보면 새벽이지나고 얕은잠으로 일어나기도 힘들고 하루가 너무피곤한 악순환의 연속인거같아요. 해결하고싶은 불면증 약이라도 먹어봐야할지 고민입니다