요새 잠이잘안와요 불면증인지..

요새 날이 더운것도 있고 해서 그런가 어제는 세시간 선잠을 자고 일하러 갔어요. 자기전에 너무 옛날에 내가 실수했던거 잘못했던거 열받았던 기억때문에 잠을 못자고 잠을 설치네요. 이게 불면증이 맞는거겠죠. 그래서그런지 잠들기 전에 잠못잘까봐 걱정부터 앞서네요