제가 가지고 있는 불면증 고민

언젠가부터 불면증으로 고생을 하고 있어요.

원래 잠을 너무 잘자서 문제였는데, 업무로 인한 스트레스인지 인간 관계 문제에서 오는건지 몰라도 불면증을 가지게 되었네요.

불면증으로 인해 잠이 부족해 업무에 영향을 미치기도 하고, 정신적으로도 더 쉽게 스트레스를 가지게 되는거 같아요.

간단한 문제가 아니라 불면증 고치는데 도움되는 여러가지 것도 찾아보았네요.

약으로 해결하는건 피하고 싶은데 아직까지는 호전되지 않아 걱정이 됩니다.