불면증으로 고생하고 있네요.

코로나 즈음부터 불면증으로 고생을 하고 있어요.

그 즈음 집에서 지내는 시간이 많고, 평소보다 핸드폰 사용 시간이 많아지다 보니, 특히 저녁 시간에도 많이 사용하다보니 취침 시간이 늦어지곤 했는데 이게 불면증에 이르게 된거 같네요.

결과적으로 기상 시간이 늦어지고, 자주 수면 부족으로 일상 생활에 영향을 미치게 됩니다.

지인들로부터 여러가지 불면증 치료에 도움되는 것들을 조언 받아 실행도 해보았는데 쉽사리 고쳐지지 않네요.

일상 생활에 더 영향을 줄까봐 빨리 고치고 싶은데 걱정입니다.