폭식증...

전 조금만 배고파도 엄청 먹어요. 20대때는 완전 폭식증..매끼니마다...지금 생각하면 완전 창피해요 ㅠ

지금은 늙어서 ㅎㅎ 많이 못 먹지만 그래도 주위분들보다 많이 먹는편..이에요 소화도 잘 못하면서 입은 자꾸 먹고싶고 속은 안 좋고..

머리는 이해하는데 입은 자꾸 먹는거에 심학 매달려요

에구구..떡볶이같이 자꾸 매운 거는 정기적으로 먹어줘야하고 탄수화물 안 먹으면 에너지가 없고 당이 딸리는 느낌...으흠

건강한 식습관은 하루아침에 생겨지는 않아서 꾸준히 노력해야할 거 같아요