식이장애 폭식

바쁜 업무  중에 식사를 거르거나 제때 못하는 경우가 비일비재하다. 

나름 식사 잘챙기려고 하지만 일하다보면 이런저런 이유로 놓치는 식사 시간.

그렇게 하루 일과  맞치고 톼근해서 집에오면 폭식하기 마련이다.

일에 대한 스트레스가 심한 경우는 더 많이 먹게 되는 경우도 있다.

집에 있는 음식들을 스캔해서  눈에 보이는건 거의 다 먹는것같다.

그렇다보니  체중관리도 실패하고 비만으로 고민한다.

악순환이   반복되니 고치려고 노력중이다.

제때 식사 하고 저녁에는 먹는 양을 줄여서 체중관리 도 잘 하고

건강관리도 잘 해보고싶다.