식이장애 탄수화물 중독

면종류를 원래 좋아하는 편이였다.

요즘은 마라탕을 너무 많이 자주 먹어서 걱정이다.

마라탕 안 먹을때는 떡볶이 냉면 짜장면 주로 이런 음식들을 좋아해서 자주 먹는다.

매번 먹고 나서는 후회한다 . 고칼로리 음식들이니 먹고나서는  소화도 잘 안되는 것 같고 몸무게도 계속 들어나서 스트레스 많이 받는다. 탄수화물을 좀 줄여보려고 하지만 매번 뭐 먹을까  고민하다보면 늘 면종류나 빵으로 메뉴를 고르고 만다.

여름엔 다이어트 성공하기 위해서라도 탄수화물 섭취를 줄여보자.