스트레스로 반복되는 폭식에 고통받고 있어요

매일 스트레스로 반복되는 폭식에 고통받고 있어요.

이러면 안되는 걸 알지만 폭식 이외에 스트레스를 해소할 만한 방법을 모르겠네요.

배달음식도 그만 시켜먹어야 하는데 쉽지 않아요.

어떤 방법으로 이겨내야 할지 고민이네요.

여러분들은 어떠신지 궁금해요.

극복 방법이 있다면 알려주세요.