식이/수면

먹으면 안되는데 먹는 식이장애

2024.07.25 14:20

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https://mindkey.moneple.com/insomnia/53702471

저녁 6시 이후로는 먹으면 안된다는 걸 알면서도

꼭 먹어야만 잠을 자는 악순환이 있습니다

숙면을 취하려면 공복에 얌전하게 자야하는데

꼭 공복에 극심한 굶주림에 먹고 자는데

그게 또 기분 나쁜 포만감입니다

고민입니다

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