공복에 느끼는 식이장애

소화기능이 저하되면서 천천히 꼭꼭 씹어야 하는데 공복이 길때면 급하게 많이 먹게 되면 속이 불편한 식이장애 찾아 옵니다.특히 라면 과자 먹고 나면 후회가 밀려오지만 자꾸 먹게 되네요..줄여야해요..