탄수화물 중독 식이장애

저는 식이장애인지는 모르겠지만 식습관이 너무 탄수화물에 집중되어있네요

밥. 빵, 밀가루음식이 없으면 식사를 한것같지않고 또 많이 먹네요 ㅠㅠ

고기나 반찬은 조금먹고 건강에 좋지 않은건 잘 알지만 완전 습관이 되었나 바꾸기가 쉽지가 않네요 특히 저녁이나 야식에 많이 먹는 습관까지 있어 나이가 들어가면서 더 걱정이되네요