스트레스 때문에 생긴 식이장애

저는 스트레스를 받으면 먹는걸로 푸는 식이장애를 가지고 있습니다. 그래서 직장에서 스트레스 받은 날은 그날 저녁 음식을 여러개 배달시켜서 폭식을 하는일이 종종 있습니다. 그러고나면 다음날 하루종일 속이 안 좋고 약을 먹어도 해결이 안 될때도 있습니다. 스트레스를 음식으로 푸는 게 좋지 않은 습관이란 걸 알지만, 먹고싶은걸 먹어야 스트레스 받은일을 잊어버리기 때문에 고칠 수가 없는것 같습니다.