식이장애 스트레스성

요즘 식이 장에 문제가 있어 고민입니다. 

스트레스를 받을 때마다 폭식하는 습관이 생겨버렸어요. 잠시나마 위안을 얻지만, 결국 죄책감과 후회가 더 커집니다. 규칙적인 운동이나 건강한 식습관을 시도해봤지만 잘 안되네요. 전문가의 상담을 받아볼까 생각해봤지만  막상  발길이 떨어지지 않네요. 어떻게 하면 이 악순환을 끊을 수 있을지 정말 고민입니다.