퇴근 후 주체불가 폭식증

이상하게 회사에서는 점심먹을때 그닥 입맛도 없고 식탐도 안부리게 되는데요. 꼭 퇴근만하면 그렇게 식욕이 올라와서 절제가 안되요. 집 도착하면 저녁 8시30분 지난 시간에 9시 다되서 먹을 시간이 되는데..늦은 시간에 음식을 많이 먹다보니 살이 찌는 건 당연한 거겠지요. 저처럼 저녁만되면 폭식을 하시는 분 계실까요? 퇴근 후 저녁만되면 폭식하는 것을 그만 끊어내고 싶어요. 다이어트도 해야하는데 저녁을 간단히 먹는 습관을 갖고 싶네요. 단 주체가 안되는게..참 저와의 싸움이네요.