스트레스성 폭식,거식 식이장애

저는 스트레스 받거나 하면 배가 아플때까지 폭식을 하거나 아예 안먹는 거식 이거나하는 식이장애가 있어요 진짜 정신없이 배가 아파도  이것만 이것만하고 계속 먹게되더라구요 아니면 아예 음식 입에도 안대요

완전 극과극으로 굶었다가 배터지게 먹었다가하니 소화도 좀 안되고 가끔 쓰리고 아프더라구요

습관을 바꿔야 할것 같은데 쉽지않네요