야식으로 폭식 하게 되요

나이듬에 따라 운동량도 근육량도 감소

되는듯 해 

저녁을 조금 일찍 먹고 있어요 

그런데  매일은 아니지만 야식이 생각날때가 

있어요 

그럴땐 나도 모르게 폭식으로 이어져요 

저녁 조금 먹은 거 대한  보상이라도 하는듯 

그럴때면 속도 불편하고 담날은 

더 배가 고파져요  

야식과 폭식을 끊기가 어렵네요..ㅠ