[식이장애] 관리를 잘 하다가도 반복되는 폭식

최근 당뇨판정을 받아서 탄수화물을 비롯해 음식을 많이 절제하고 있어요.

회식도 특별한 때가 아니면 참석하지 않거나 1차만 하고 바로 나오죠.

그런데 스스로 긴장되거나 신경쓰이는 일이 발생하면 불안한 마음이 들고 그 불안한 마음을 달래기 위해서 먹을 것을 찾게 돼요.

당뇨이기 때문에 나름 식단조절을 잘 하다가도 스트레스 받는 상황이 되면 그냥 순식간에 무너져 버리는 거에요.

당뇨고 뭐고 그 순간에는 보이는 음식점이나 편의점에 들러 꽤 많은 음식을 먹어 버립니다. 

당뇨가 얼마나 무서운 병이란 걸 알고 있는 저로서는 바로 후회를 하게 되더라구요.

그렇다고 제가 몸이 비만한 편은 아니지만 이러한 습관은 당뇨관리에도 매우 안좋은 습관인데 걱정되네요.