식이장애 극복기..✨

어렸을 때, 나는 심한 스트레스로 인해 식이장애를 겪었다. 아침이나 점심은 무리 없이 먹었지만, 저녁을 먹고 나면 반드시 구토를 해야만 했다. 구토를 하고 나면 기분이 좋아지고, 무언가를 내려놓은 듯한 해방감을 느꼈던 것 같다. 이로 인해 살이 찌기는커녕 점점 더 마르게 되었고, 주변 사람들은 나의 변화에 걱정을 표했다. 하지만 주변사람들에게 이런 증상을 전혀 말할수 없었고.. 아마 그들은 그저 크고 있는 중이라 자라나는 과정이였을거라 생각했을거 같다.

식이장애는 다양한 형태로 나타날 수 있는데, 내가 겪었던 것은 '신경성 구토증'에 가까웠다. 이는 주로 스트레스나 감정적 문제로 인해 음식을 섭취한 후 일부러 구토를 유발하는 행동을 반복하는 상태다. 이러한 행동은 체중 조절과 관련된 강박 관념에서 비롯되기도 하지만, 나의 경우는 주로 스트레스 해소 수단이었다. 식이장애는 신체뿐만 아니라 정신적으로도 심각한 영향을 미친다. 지속적인 구토는 영양실조, 탈수, 전해질 불균형 등의 신체적 문제를 야기할 수 있으며, 심리적으로도 자존감 저하와 불안, 우울증을 동반할 수 있다. 

시간이 지나면서, 스트레스가 줄어들었고 자연스럽게 "내가 이렇게 맛있는 음식을 먹고 왜 토를 할까? 이건 돈 낭비 아닌가?"라는 생각이 들었다. 이러한 생각들은 나를 변화시키는 계기가 되었다. 나는 저녁 식사량을 조금씩 줄이기 시작했고, 구토를 하지 않기로 결심했다. 처음에는 쉽지 않았지만, 매일 조금씩 나아지며 결국 구토하는 습관을 완전히 끊을 수 있었다.

이제는 식이장애를 극복했지만, 이 과정에서 많은 것을 배웠다. 혼자 힘으로 극복할 수 있었던 나는 운이 좋았다. 모든 사람이 나처럼 혼자서 문제를 해결할 수 있는 것은 아니다. 만약 식이장애가 스스로의 노력만으로 해결되지 않는다면, 전문의의 도움을 받는 것이 중요하다. 정신과 상담이나 치료는 식이장애의 근본적인 원인을 파악하고 해결하는 데 큰 도움이 될 수 있다. 또한, 가족이나 친구들의 지지와 이해도 회복 과정에서 중요한 역할을 한다.

식이장애는 누구에게나 일어날 수 있는 문제지만, 적절한 도움과 지지를 통해 극복할 수 있다. 나의 경험이 비슷한 어려움을 겪고 있는 사람들에게 작은 희망이 됬으면 좋겠다. 음식은 우리 삶의 중요한 부분이며, 그것을 통해 얻는 즐거움과 행복을 사람들이 잊지 않고, 혹시나 잃었다면 다시 되 찾기를 간적히 바래본다!