야식 증후군 식이장애

밤에 자기전 꼭 뭘 먹게 되는거 같아요.

스트레스 풀때도 먹는 걸로 푸는 스타일이예요..

다음날 출근인데, 그것 땜에 스트레스라 배달이나 간식, 과자 같은거 찾게 되구요.

배가 안고픈데도 먹고 있고,, 역류성 식도염도 낫질 않네요 ㅠㅠ

고칼로리를 먹게 되어 건강이 더 나빠지는거 같아요 ㅠㅠ 

스트레스를 긍정적으로 풀 취미들을 몇개 만드는 것도 좋은 방법인거 같아요.