스트레스성 폭식...

스트레스 받을 때 폭식이 잦아요...

처음에는 평소 먹는 간식 정도로 평범하게 먹었는데 점점 양도 많아지는 것 같습니다.

목구멍 아래로 꽉 찼다는 느낌이 들 때까지 숨도 안쉬고 먹는 것 같아요.

그러고 나면 내가 왜 또 이랬지 스트레스는 해결된 것 없는데 몸 상태까지 불쾌해졌다... 하고 땅파게 되구요ㅠㅠ

다른 행동으로 돌려보려고 유튜브를 본다거나 해봐도 결국엔 먹을 것에 손이 갑니다.

폭식증을 어떻게 고쳐야 할까요...

고쳐보신 분들의 조언 부탁드려요.