다이어트와 식이장애

세월이 가고 나이를 먹으니 다이어트는 끝나지않는 평생 숙제인것 같아요

다이어트는 식이조절과 운동을 병행해서 해야하는데 맛있는 음식은 많고 먹어봤더 기억이 있어서 제어를 못하고 먹게됩니다

너무 과하게 제어를 하다보면 꼭 폭식이 뒷따르게되는데 이런 싸이클이 반복되다보면 식이장애를 격게 되드라구요 

건강한 식단으로 다이어트에 성공했으면 좋겠습니다