식이장애-폭식증 고치는 방법 알려주세요.

제가 5kg 감량하고 3개월 넘게 몸무게를 유지했어요.

그런데 회사에서 스트레스를 심하게 받아서 그랬는지 저번주에 10개 정도 들어있는 이마트표 크림빵 한판을 핸드폰 보면서 먹다가 클리어~~~

저녁식사로 피자 1판, 스파게티 세트 클리어~~~

칼로리로 계산하면 어마어마 할겁니다.

 하루종일 먹는 생각밖에 안하니...

다시 80kg대로 갈 것 같고 겨우 키운 근육도 없어질 것 같네요.

폭식증 고치는 방법 좀 알려주세요. ㅠㅠ