스트레스 받으면 폭식해요

저는 40대 후반 직딩남이고요.

결혼한 지 20년 가까이 되어가고요.

군대때부터 동종 업계 일 시작해서 20년이 넘게 일하는데요.

결혼 후 스트레스, 아이 자라는 거 스트레스, 집안 문제 스트레스,

직장 문제 스트레스가 너무 많네요.

나이 먹는 건 스트레스 이기는 훈련 같아요.

그런 밤마다 폭식에 야식해서 살찌고 건강 나빠지고, 만성 내과병 생기고 걱정이에요.

지금은 좀 줄었는데 이전엔 술도 많이 먹었어요.

체중 줄이고 폭식 줄여야 하는데 걱정이에요.