식이장애 고민

간헐적 단식을 오래 한 편인데 그래서 그런지 배가 잘 안고파요. 배가 고파서 먹는 경우보다는 좀 먹어야되지 않을까 해서 먹게 되는 경우가 많습니다. 저녁 가볍게 먹고 그 다음날 점심을 훌쩍 넘긴 2~3시까지 아무것도 안먹을때가 많아요. 점점 이러니 먹는 즐거움도 좀 반감되고 어쩌다 입에 맞는 음식이 생겨 좀 먹으면 너무 더부룩한 느낌이 듭니다. 앞으로는 조금이라도 규칙적으로 끼니를 잘 챙기고 먹는걸 잘 챙겨 먹어 이런 점을 좀 개선해 보고 싶어요.