[식이장애] 폭식 고민

다이어트 압박이 있다보니 평소에 안먹으려고 노력하고 잘 지키는 편이긴합니다. 근데 가끔 타지는 폭식때문에 고민이예요. 뷔페를 가거나 모임이 있다거나 하면 배가 터지는 느낌이 들 때까지 종종 먹는데 이런 폭식을 고치고 싶은데 잘 되지 않아 너무 고민이네요. 자기 조절이 답인건 알지만 앞으로는 많이 먹는다 싶으면 주위 사람들에게 그만 먹도록 해달라고 요청이라도 해볼까봐요.