폭식 증상이 동반되는 다이어트 스트레스네요

다이어트를 시작하면서 운동도하지만 

가장중요한것이 식이요법이라고 주변에서 배우고 

다이어트모임에서 같이 시작했는데

너무 무리하게 했는지 욕심이 과했는지 저에게는 

오히려 역효과인거 같았어요. 그이후부터 주기적으로

먹는것을 조절하면서 운동도 햇는데 입이한번 터지게되면

거의 이성을 아니 이성이 없는것처럼 먹게되드라구요 

이증상이 계속 반복되어서 너무 힘든데 멈추지를 못하겠드라구요 

그렇다고 살이 빠지는것도아니고 더 증량되고 스트레스 받고있네요.....