습관성 카페인 섭취 식이장애

카페인에 의존하는 증상이 심각한 거 같은데 이것도 일종의 식이장애 같다는 생각이 듭니다.
아침에 일어나서도 일단 커피를 마셔야 하고 안 마시면 머리가 돌아가지 않습니다.
그리고 당연히 점심 먹고 나서도 커피 한잔을 땡겨야 합니다. 완전 무슨 숨쉬고 잠자는 것과 비슷할 정도로 이런 생활 패턴이 돌아갑니다.
또 저녁 때는 커피를 먹으면 제대로 된 숙면을 못 하는 상황에서 이걸 알면서도 또 저녁이 되면 커피를 마십니다. 
이러면 안 되고 커피를 안 마시는 편이 몸에 더 좋고 숙면도 가능하다는 걸 알면서도 멈추지 못하는 거 이것도 일종의 식이장애라고 생각됩니다. 그런데 아직 커피를 대체할 수 있는 무언가를 찾지 못해서 여전히 이럽니다.