잠을 못자서 신경쇠약에 걸릴 것 같아요

요즘 통 잠을 못 자고 있는데요. 밤에 잠자리에 일찍 들어도 새벽이면 꼭 깨곤 합니다. 새벽 3.4시쯤 깨서 아침까지 뜬눈으로 지새우는 날이 많아요ㅠ

저도 제가 왜 깨는지는 모르겠어요. 푹 잠을 자본지가 언제인지 기억도 잘 나지 않아요. 

잠을 못자니까 스트레스도 받고 신경쇠약에 걸릴 것 같아요. 사람이 예민해지는 것 같기도 하고요. 그리고 입맛도 없네요.

어떻게 하면 좋을까요?