분노조절장애 고민

요즘들어서 일에대한 스트레스가 많이 쌓여서 그런가...화가많아지면서 분노조절장애가 온거같아요. 다시생각해보면 아무것도 아닌 사소한것에도 화가나서 미쳐버릴꺼같고 그러다 정신차리면 이러다가 다른사람에게 피해줄까봐 걱정도되고 화와 걱정이 많은 요즘입니다. 이 화를 분출할만한 다른것을 찾아봐야할꺼같고 힘드네요