참을 수 없는 화와 분노조절장애

가끔 엄청나게 화가 나면 잘 제어가 안 돼요...

이럴 때가 거의 없기는 한데 가끔 이럴 경우가 생기면 뭔가 통제가 안 되는 느낌이라서 고민이에요.

어떻게 보면 분노조절장애 같기도 하고 그런데 사실 1년에 1번 있을까 말까 하는 상태라 또 아닌 거 같기도 하고요.

확실한 건 어쨌든 뭐 제가 이 사실을 인지를 하고 있으니까 어느 정도 참는 법을 익히게 되는 거 같기도 해요.

이런 문제 다른 분들은 있으신지 궁금하네요.