분노조절장애 고민

분노는 불합리한 상황이나 정신적으로 고통을 가져오는 사건이나 충격을 
겪은 이후에 나타나는 자연적인 감정으로서 긍정적인 기능을 가지기도 하지만, 
부당함, 좌절감, 무력감과 같이 부적응적인 형태로 지속될 경우 
격분이나 울분 등으로 이어지고 개인의 의지로 조절하기가 어려워질 수 있다고 합니다. 

분노조절장애는 이처럼 갑작스러운 분노를 주체하지 못하고 
폭발적이거나 공격적인 형태로 나타내는 것이라고 하는데
저도 요즘 분노조절장애인지 정말 사소한 일에도 짜증이 확 나거나 

화가 치미는 경우가 종종 있어서 고민이네요.