저의 분노조절장애로 인한 고민

꽤 적지 않은 사람들이 그렇듯이, 저 또한 분노조절장애로 인한 고민이 있어요.

이게 저에게 큰 고민인게, 대인관계에서도 문제가 되지만, 결국 그로인한 스트레스를 제가 짊어지게되거든요.

결혼 생활에서도 그렇고, 주위 사람들과의 관계, 가족 사이에서의 관계 등 꽤 이로 인한 트러블이 생기게 되네요.

분노를 억누르기위해 교회, 독서, 명상 등 여러 방법을 시도해보았지만 쉽게 고쳐지지 않네요.

남은 인생을 행복하게 지내기 위해 어떻게 해야할지 고민 중입니다.