스트레스해소법

저는 스트레스 받을 때 내가 지금 무엇때문에 힘든지 글을 쓰고 정리해요. 그러면 내가 무엇때문에 힘들고 왜 힘들어하는지 지금 힘든 상황을 해결하려면 어떻게 해야하는지 머리속으로 정리가 되서 마음이 조금 편해지더라구요. 저는 힘들 때 내가 왜 힘들어하는지도 모른채 힘들어하는 경우가 있어서요. 글을 쓰면 생각이 정리되고 힘들다고 느끼는 추상적인 감정을 좀 더 구체적으로 표현할 수 있어서 감정해소에 도움이 되는거같아요.