ISFJ의 새해 목표는 체계적으로 운동하기

출산하고 급 다이어트가 필요했을 재작년 진짜 죽을만큼 운동하고 식단해서 임신 전으로 살 다 빼놨는데...

작년 가을부터 무너지기 시작해서 겨울동안 차곡차곡 더 쪄 4키로가 쪘네요 ㅠ

운동도 이제는 그냥 습관처럼 하게되고 뭔가 목표 없이 하니까

시간은 시간대로 보내는거 같고 운동도 제대로 안되는 것 같더라구요

ISFJ답게 계획 좀 체계적으로 세워서 시간낭비 없는 운동 해보려구요

만보걷기에 너무 집착하지 말고 근력운동과 인터벌로 시간대비 효율 좋은 운동으로...

요일별로 할 운동도 정해보고 

골프랑 테니스 운동 등록도 해서 새로운 재밌는 운동도 배워보고 싶네요