스트레스 받을때는 나혼자

스트레스를 받으면 나만의 시간을 갖는게 좋더라구요

차분히 혼자서 내가 무엇때문에 지금 이렇게 힘들어하는지 생각해보고 종이에 적어보며 정리를 해보아요.

그렇게하면 복잡했던 머리속이 조금은 안정이되고 편안해지더라구요.

그러다가 나혼자 정말 어떻게든 풀리지않을땐 

친한친구와 만나 이야기나누면 기분이 좋아져요.