스트레스 해소법~

저는 ISFJ 성향이 많거든요

스트레스 해소법을 찾아보니 노트나 종이에 스트레스 받는일을 적은다음 찢어버려라, 가벼운 운동을하거나 과거에 이같은 상황을 극복했던 기억을 떠올려라 등 방법이 있다고 나오더라구요

그런데 제가 여기서 공강가는 스트레스 해소법이라고 생각하는건 운동입니다

제가 달리기를 한지 약 10년 정도 되었거든요 살도 잘찌는 체질이고 만성두통도 있어서요

우연인지는 모르지만 달리기를 한뒤 두통도 훨씬 줄었고 체중조절에도 도움이 되더라구요

제  경험상 ISFJ  유형이라고 생각하시는 분들은 운동 특히 달리기 강추드립니다~