책읽기

스트레스를 받으면 주로 책을 읽으면서 생각을 비웁니다.

계속 생각하면서 스트레스를 받는 것보다는 가른 생각을 하지 않도록 책을 읽으면서 머리를 잠시 비우고 있습니다.

책에 나온 줄거리를 생각하거나 다음에 무슨 내용이 나올지 생각하게 되면서 다른 생각할 시간을 주지 않는 방법입니다.

간식을 먹으면서 책을 보면 더 효과적으로 머리를 비울 수 있어요.

이미 일어난 일로 힘들어하는 것 보다는 지나간 일이다 생각하면서 앞으로의 일에 더 집중하면서 스트레스를 푸는 방법을 주로 하고 있습니다. 모두 스트레스 없이 행복만 가득하면 좋겠습니다.