ISTJ 새해 목표 건강해지기 입니다

ISTJ 새해 목표 건강해지기 입니다.

 ISTJ 특징은 제 생각에 계획적인것과 생각이 많고 걱정이 많다는 것입니다.

 그래서 저는 올해 목표는 정신적.신체적으로 둘다 건강해지기입니다. 

작년에 건강에 적신호를 받았습니다. 그래서 철저히 음식도 계획하고 조절하여 먹었고, 운동도 열심하였는데 비록 좋아지지는 않았지만 나빠지지도 않았습니다. 나름 잘했다고 생각합니다.

 올해도 작년과 그러하듯, 제 계획대로 하렵니다. 저는 식사전에 생채소와 과일 먹고 인스턴트나 밀가루 등은 일체 먹지 않으려고 노력합니다. 운동은 하루에 제 패턴대로 3~4시간은 합니다. 

주기적으로 검사할때마다 좋지 않는 결과가 나올까 걱정이 많습니다만, 올해는 생각 버리기 미리 좋지않는 결과에 대해 걱정하지않으려고 노력할까합니다. 그게 정신 건강에 이득이겠지요.