ISTJ 새해목표는 LDL 콜레스테롤 수치 조절

작년 연말 미뤄오던 건강검진을 받고 10일 후 받아든 결과지.  

너무 암울했다. 

도대체 정상인곳을 찾아 보기가 힘들 정도였다. 거의 모든 항목마다 2~12개월 간격으로 체크할 것. 

그 중에 가장 놀라운 수치는 LDL 콜레스테롤 수치.

육류는 냄새때문에 못 먹는데 콜레스테롤은 왜그리 높은지.  

덕분에 이상지질혈증에 대해 엄청 공부했고 과자, 빵, 떡을 좋아하던 나 

과자, 떡을 끊고 당근, 양배추, 견과류로 간식을 바꾸고

하지만 아직 식빵은 못 끊었지만 하루 2조각으로 줄였다. 늘 먹던 곡물식빵으로...

새해엔 이것도 끊도록 해야 되겠는데...

이러다 삶의 낙이 없을것 같아 스트레스 받을것도 같지만 어느쪽이 더 해로울까?

약 복용전 식단조절로 조금이라도 수치를 낮춰보리라. 

 

ISTJ 한번 한다면 하잖아요 

독하게 마음 먹고 과자 NO!!!

평소 하던 운동은 꾸준히 ~

 

올 한해 저의 목표는 LDL 콜레스테롤 수치낮추어 건강을 찾고자 합니다.