ISTJ 다이어트 해야지라는 거짓말

항상 다이어트 해야지라는 거짓말을 하는것 같네요. 매일 내일부터 꼭 운동하고 몸에 근육을 키워서 탄력있게 만들어야지 생각하면서 다이어트를 입으로만 하네요. 생각을 행동으로 옮겨야하는데 다이어트 하는게 쉽지가 않네요. 운동안하면 식이조절이라도 하자 하면서도 행동으로 옮겨지기까지가 너무 어렵고 힘드네요