ISTJ 아니 근데 있잖아

말을 하고서 뒤에 말을 붙일때 아니 근데 있잖아 ~ 하기 되지 않아? 라고 말하게 되네요 그냥 말할때 뭔가 어색하고 뒤에 말을 이어붙이거나 다른 상황의 말을 하게되면 꼭 아니 근데 있잖아로 말을 시작하게 되니 이 부분을 고치고 싶어도 인식을 하고 있어야하는데 인식이 잘 안되어 고치는 것도 힘드네요. 어떻게 하면 고쳐질까 고민이에요