ISTJ스트레스 해소법

우선 혼자만의 시간을 가지기~~난 스트레스를 받을때 혼자만의시간이 필요하다. 머리를 비우고 문제에 집중할 수 있다

필수적이지 않은 책임 및 계획 취소하고 불필요한 저녁 약속 등 반드시 하지 않아도 되는 일이나 계획을 취소하고 휴식을 취한다

운동은 모든 성격 유형의 스트레스를 줄여주겠지만 혼자 산책하는 걸 좋아한다 운동은 스트레스 감소시키고 집중력을 향상시켜준다