욱하는 순간

화가 나고  감정 조절이 안될때는 

눈을 감고  3초 생각한다 

정말 욱하고 올라올때 많지만 

특히 직장 생활에서는  식구와 다른게 

많이 참아야 할때가  많다 

특히 직장에서는 3초  생각해도 아니면 

일단 그자리를 피해 감정 조절을 하고 

다시 대화를  하거나 그날 하루는  피하기도 한다  근데 집에서는  잘 안되는것 같다 

욱할때는  화부터  내고  감정 조절을

하는것 같다  고쳐야지 하는데  잘 되지

않는다