ISTP 건강관리 하는게 목표입니다

절못된 다이어트로 반복된 요요로 인해서

사코페니아라는 병이 생겨서 너무 힘드네요

근육이 없고 지방이 많아서

체중은 고도비만인데 근육은 80세 노인이 되었습니다 

특히 팔에 근육이 없어 너무 힘들어요

살도 빼고 근육도 늘리고 

간수치 콜레스테롤 혈압 당뇨 다 나쁜데 

다 좋어졌으면 좋겠습니다