밥 먹고 나면 졸린 이유? 혈당 스피이크 일수도

혈당 스파이크가 자주 발생하면 몸에 

부담이 커지면서 피로감,체중 증가,

당뇨병 위험까지 높아질 수 있어요.

혈당은 내가 어떤 음식을 먹느냐에 

따라 크게 작용하기 때문에 혈당 

스파이크와  GI지수가  중요한 역할을 하네요.