언제는 몸에 좋다면서...이렇게 먹으면 오히려 살찌는 간식들

건강을 위해 고른 간식이 오히려 당 섭취량을 높이고 칼로리를 쌓아 혈당과

체중에 악영향을 미칠 수 있어요.

♡견과류는 한 줌ㆍ말린 과일 NO

♡그래놀라 바는 영양성분표 확인

♡가향 요거트대신 플레인 요거트에 

 신선한 과일 추가로

♡채소 칩은 적당히 먹기

♡과일 통조림도 국물은 NO