과한 책임감으로 인한 신경증..

저는 주변에서 별 생각 없이 맡기는 일들에 대한 과도한 책임감 같은걸 갖고 있는 것 같아요..

제가 아니어도 다른 사람이 할 수도 있을 일들을 무리해서라도 타인의 부탁을 들어준디거나 도맡아서 하는데요기본적으로 맡겨진 일을 해내는 것도 너무 피곤하고 힘든데 거절하지 못하고 내가 아니면 누군가 이 일을 떠안게 되겠지 하고 지레짐작하고 그냥 혼자 고생좀하면 되지 하면서 모든 일을 떠안고 혼자 스트레스 받고 그러는 것 같아요

근데 어떻게도 거절하지 못하고 그냥 어어어 하는 사이에 제 일이 되어버리더라구요..뭔가 이런 저를 이용하나 싶기도 하고 좀 혼란스럽고 신경을 너무 써서 그런지 위염도 오고 그러더라구요 ㅜ

거절을 못해서 온갖일을 다 떠맡아 신경쇠약에 걸릴 것 같아요.. 쉴 때는 진짜로 아무생각도 안하고 잠만 자고 싶고 의욕도 없고ㅠ 요즘엔 입맛도 없고 식욕도 없네요ㅜ