자존감을 높이는 방법?

저는 미리 겁을 먹거나 실망하기 싫어서

남들한테 저를 낮춰서 설명하거나

괜히 더 기대를 안 하려고 하는 성향이 있는 것 같아요

아무래도 이게 자존감이 낮아서 그런 것 같은데

어떻게 해야 건강하게 자존감을 키울 수 있을까요

ㅠㅠ 나를 자꾸 낮추는게

좋아보이지않아서 더 고민이에요