I 인 저도 크로스핏 가능할까요?

새로운지역으로 이사와서.. 저도 애들도 어느정도 적응을 해서 인지 운동을 시작하고 싶은데..

I 여서 집에서 홈트를 하자니 자기와의 싸움으로 작심삼일을 넘기기 힘들더라고요ㅠ 나가서 걷고싶은데 너무 뜨거운날씨.. 그래서 눈여겨보는게 크로스핏인데.. I 인 저도 크로스핏 가능할까요?

보면 다 에너지 넘치고 젊은분들 뿐이던데..

저질체력에 I인 저도 도전가능할지요.

크로스핏 운동효과 좋은가요?