나의 수면과 신경쇠약

저는 잠들때까지 시간이 오래 걸립니다. 자려고 누우면 막 이것저것 생각이나서 뒤척이느라 늦게 잠들게 됩니다. 이래저래 신경 쓰이는 일들도 많고 걱정도 많은지라 누우려고 하면 자꾸 생각이납니다.. 그러다보니 늦게 잠들게 되고 아침엔 잠이 부족해져서 피곤해지는 악순환이 발생합니다. 그러다보니 제 신경도 쇠약해지는 것 같습니다.